غذا هایی بجای قرص های چربی سوز

این روز ها با زیاد آمدن تابستان و اوقات  فراقت زیادی که برای دانش آموزان و دانشجویان ایجاد شده است که بیشتر این دوستان برای پر کردن این ائقات به باشگاههای بدن سازی رفته و با هر روش سعی بر بر طرف کردن اضافه وزن و خوش تیپ ! شدن دارند.در این میان اولین روشی که برای رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان به ذهن این ورزشکار تازه وارد می رسد. استفاده از مکمل های غذایی است.

یکی از همن مکمل های غذایی قرص های چربی سوزهستند که دهان به دهان در میان ورزش کاران غیر حرفه ای پرورش اندام می چرخد چربی سوز ها هستند.اما هدف من در این نوشتار بررسی این قرص ها یا مجاز یا غیر مجاز بودن آناه نیست .امروز می خواهم چربی سوزهای طبیعی را برای دوستان معرفی کنم.این متن را در همشهری آنلاین دیدم که با کمی تغییر در زیتون ایرانی قرار میدهم.

 سیب

 یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید:"‌خوردن یک سیب در روز، دکتر را از شما دور می‌کند".
در اینجا می‌توان گفت خوردن سیب نه تنها دکتر، بلکه چربی‌های اضافی بدن و اضافه وزن را نیز از شما دور می‌کند.سیب سرشار از پکتین است که همان فیبر خوراکی است و از بین برنده چربی می‌باشد.طی تحقیقات محققان برزیلی، ‌اگر سیب را قبل از غذا بخورید تاثیر آن در از بین بردن چربی و کاهش وزن 33 درصد بیشتر خواهد بود.

 سیر

این ماده غذایی با داشتن ترکیب فعال آلیسین، دارای خواص آنتی‌باکتریال است و سطح کلسترول و چربی‌های غیر سالم را کاهش می‌دهد و چربی سوز قوی محسوب می‌شود.

گوجه فرنگی

سعی کنید این ماده غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید. خوردن گوجه فرنگی نه‌تنها باعث سوزاندن چربی‌های اضافی بدن می‌شود بلکه ضد سرطان بوده و به کاهش فشار خون بالا نیز کمک ‌می‌کند.

هویج

استفاده از هویج قبل از هر وعده غذایی، کمک خوبی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن خواهد بود.

پرتقال

پرتقال‌ها دارای ویتامین C فراوان هستند و حاوی خواص چربی سوز می‌باشند.

انبه

انبه ‌ها مملو از فیبر هستند و و مقدار کالری آن‌ها بسیار کم است

 اسفناج

اسفناج سرشار از آهن می‌باشد و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد و ضد سرطان است.

 

**مشترک خوراک زیتون ایرانی 2 (مهندسی صنایع غذایی) شوید**

استفاده از مطالب زيتون ايراني 2 فقط با ذكر صلوات مجاز مي باشد